📁 分类索引 💾 1. 运动数据管理 1.1 数据采集技术为什么需要获得运动的原始数据？Mapbox和高德地图产品对比如何对GPX坐标系识别和纠偏？运动数据监管的国际准则解读为何佳明要区分大陆和海外账户？苹果和佳明运动监测算法对比分析运动适配的心率监测设备技术对比GPS与北斗定位模块对比分析地理位置数据中道格拉斯算法应用使用海外运动APP注意事项简述GPX数据格式应用场景关于社交媒体视频传播的法规监管团队运动位置跟踪系统的设计方案网络爬虫使用法律规范解析Strava下架原因分析如何查询上海市公共体育设施？如何查上海气象自动站实时数据？如何从Strava平台导出运动数据？如何从Garmin设备导出运动数据？ 更多>>> 1.2 数据分析方法Garmin两款运动APP的功能定位运动手表测VO2max的注意事项运动中的心率区间划分规则Mapbox和高德地图产品对比苹果和佳明运动监测算法对比分析2025滴水湖铁三选手数据复盘通过知识库AI智能化管理个人成绩个人运动数据本地化部署方案本地化部署智能运动分析工具高德MCP智能训练解决方案高德地图MCP部署方案？使用说明 | GPX轨迹图工具中国大陆主流运动APP列表国际主流运动训练APP列表如何使用PowerBI复盘运动数据？如何通过Python将.FIT转成.CSV？ 更多>>> 1.3 GPX路书资源达邦苏河10K2025 STC金山铁人三项赛 路书瑞虹路跑11K（九宫格）2022上海马拉松路线图2024STC金山铁人三项赛路书2025STC滴水湖铁人三项赛路书2024虹口10K路跑赛路书2024苏河半程马拉松路书2024普陀10K跑步比赛路书2023环千岛湖骑行大赛路书2024上海马拉松路线图2025上海半程马拉松路线图2023环意青浦骑游活动路书瓜巢Plus绕圈10K 更多>>> 🎯 2 专项训练体系 2.1 跑步科学什么是MAF180及如何训练？什么是亚索800以及如何训练？斯多葛哲学在训练中的应用与启示空腹有氧训练的实操建议运动中的心率区间划分规则空气污染对运动表现得影响当PM2.5超标时的训练建议？高强度力量训练的必要性分析如何有效避免训练损伤？膝盖积液的病因、预防及治疗方案训练和比赛中的补水策略影响耐力表现的生理和心理因素足底筋膜炎的预防及治疗方案夏季高温环境训练的科学策略如何诊断跑步中出现脚麻症状？运动对专注力水平的影响分析如何安排法特莱克训练课？为何跑步岔气？如何避免及应对？马拉松训练基地：丽江vs.肯尼亚跑姿：脚后跟着地vs前脚掌着地 更多>>> 2.2 自行车训练斯多葛哲学在训练中的应用与启示空腹有氧训练的实操建议运动中的心率区间划分规则空气污染对运动表现得影响当PM2.5超标时的训练建议？高强度力量训练的必要性分析如何有效避免训练损伤？训练和比赛中的补水策略影响耐力表现的生理和心理因素夏季高温环境训练的科学策略运动对专注力水平的影响分析户外运动防晒策略BikeFitting必要性和注意事项一天三练vs两练，训练效益对比高温训练对心率变化影响机制分析运动社交APP对训练的心理影响CrossFit对铁三训练的效益分析自行车运动流体力学深度解析自行车室内训练台的市场分析首场铁人三项赛的备赛指南(16周) 更多>>> 2.3 游泳训练为什么公开水域要用直臂划水？高强度力量训练的必要性分析如何有效避免训练损伤？长距离自由泳技术动作概要中耳炎的病因、预防及治疗方案游泳运动员如何对抗结膜炎？市民“野泳”需求的解决方案建议游泳池的卫生安全有哪些指标？游泳训练的8字板使用要点运动对专注力水平的影响分析自由泳“单臂划水训练”诀窍首次公开水域游泳需要哪些准备？公开水域游泳“鳄鱼眼”技巧分析自由泳前中后交叉的技术区别通常公开水域比泳池里游得更慢？发现泳池水浑浊的注意事项公共泳池训练后皮肤清洁与保养 为什么长距离自由泳推荐两次腿？自由泳两次腿的训练技巧CrossFit对铁三训练的效益分析 更多>>> 🏁 3 赛事全攻略 3.1 耐力跑赛事什么是越野跑ITRA积分？酸清片和甜菜根汁对运动表现影响马拉松比赛简史训练和比赛中的补水策略影响耐力表现的生理和心理因素低钠血症的影响与应对策略椰子水vs电解质运动饮料为何我们如此执着于中签？波士顿马拉松营销策略深度分析2022上海马拉松路线图2024虹口10K路跑赛路书2024苏河半程马拉松路书2024普陀10K跑步比赛路书2024上海马拉松路线图2025上海半程马拉松路线图完成首次马拉松的备赛指南(24周)在上海举办的路跑赛事列表世界马拉松大满贯赛事列表 更多>>> 3.2 铁人三项赛2025 STC金山泳渡 2公里组2025 STC金山铁人三项赛 路书为什么公开水域要用直臂划水？酸清片和甜菜根汁对运动表现影响铁人三项运动简史训练和比赛中的补水策略影响耐力表现的生理和心理因素低钠血症的影响与应对策略铁人三项自行车项目跟车规则2025滴水湖铁三选手数据复盘公开水域游泳剃腋毛必要性分析首场铁人三项赛的备赛指南(16周)2024STC金山铁人三项赛路书2025STC滴水湖铁人三项赛路书在上海举办的铁人三项赛事列表 更多>>> 3.3 自行车赛事酸清片和甜菜根汁对运动表现影响低钠血症的影响与应对策略2023环千岛湖骑行大赛路书2023环意青浦骑游活动路书 更多>>> 🛠️ 4 装备研究所 4.1 跑步装备铁三连体服尺寸选择策略区别：连体骑行服vs铁三连体服主流运动手表品牌及代表型号苹果和佳明运动监测算法对比分析运动适配的心率监测设备技术对比夏日训练装备：冷感毛巾分析运动水壶的选择策略服装防晒技术与选购指南运动社交APP对训练的心理影响流汗后的运动服一定要及时清洗？碳板跑鞋简史马拉松训练装备思维导图 更多>>> 4.2 骑行装备三项车与公路车几何设定区别分析铁三连体服尺寸选择策略区别：连体骑行服vs铁三连体服主流运动手表品牌及代表型号苹果和佳明运动监测算法对比分析运动适配的心率监测设备技术对比BikeFitting必要性和注意事项自行车座管设定：后飘vs直管分析运动水壶的选择策略服装防晒技术与选购指南运动社交APP对训练的心理影响流汗后的运动服一定要及时清洗？自行车车架材料的特性对比分析自行车室内训练台的市场分析公路自行车训练装备思维导图 更多>>> 4.3 水上装备铁三连体服尺寸选择策略区别：连体骑行服vs铁三连体服主流运动手表品牌及代表型号运动适配的心率监测设备技术对比游泳训练的8字板使用要点主流泳镜防雾技术对比分析首次公开水域游泳需要哪些准备？ 更多>>> 💚 5 运动健康管理 5.1 运动营养学石榴多酚与耐力运动表现α-酮戊二酸对代谢与健康的价值甜菜根汁可提高最大摄氧量？椰子水vs电解质运动饮料耐力运动面包营养策略研究赛百味(Subway)的营养价值分析加工果干的营养价值分析耐力运动员糖摄入策略分析香蕉的科学解构与策略分析饮料中常见的糖配料的选择策略日常补水策略：矿泉水vs无糖茶饮运动员日常生活的饮水策略主流功能饮料的配料对比BCAA的补给策略分析西瓜作赛后补给的可行性分析“蜜雪冰城柠檬水”替代运动饮料？生酮模式饮食的适用策略乳清蛋白粉的补给策略及风险说明运动员饮用啤酒的禁忌和策略分析主流功能饮料成分分析和补给策略 更多>>> 5.2 损伤与恢复跑黑脚趾甲：成因、治疗与预防在训练日安排睡午觉的必要性？如何有效避免训练损伤？膝盖积液的病因、预防及治疗方案足底筋膜炎的预防及治疗方案中耳炎的病因、预防及治疗方案游泳运动员如何对抗结膜炎？如何诊断跑步中出现脚麻症状？为何跑步岔气？如何避免及应对？什么是“髂经束”？如何提高睡眠质量？一天三练vs两练，训练效益对比训练强度对发际线的影响分析高血压患者耐力运动健康指南超长耐力运动后的身体影响与恢复筋膜刀使用策略和注意事项筋膜枪的应用策略分析“液氮冷冻”和“氮舱”恢复疗法区别为何用高压氧舱促进赛后恢复？如何应对延迟性肌肉酸痛？ 更多>>> 📚 6 知识文库 6.1 技术篇《自行车骑行大百科》《游泳技巧训练完全图解》《BIKE FIT 骑行姿势设定指南》《铁人三项训练全书》 更多>>> 6.2 心情篇《户外Rouleur》骑行杂志创刊号《我们跑向世界》第三季《我们跑向世界》第四季《我们跑向世界》第二季《我们跑向世界》第一季《破2》+《159挑战》《安达卢西亚之夏 茄子》《强风吹拂》 更多>>> 6.3 人物篇格布雷西拉西耶—永恒的长跑图腾《K天王 - 那座山就是你自己》《基普图姆-未曾辜负的人生之渡》《基普乔格—为人类而跑》《马拉松名将手记》《马克.卡文迪什-永不停歇》《当我谈跑步时，我谈些什么》《我们跑向世界》及主创团队简介 更多>>> 6.4 英语角“呼叫医疗援助”的专业英文表达赛场急救,“抽筋”的专业英文表达如何让马拉松“存包”更优雅“号码布”难道不是“布”(Cloth)？别把“补给站”只叫“Water Stop”！领参赛包别再说“Get Race Bag”！起跑区不是“Start Area”！找厕所，别光会说 “Toilet”！英语“盐丸”不是叫“Salt Pills”？被“计时芯片”测了语法水平 更多>>> 🏷️ 7 标签检索铁人三项21GPX16马拉松16耐力运动11耐力运动员11纪录片10运动饮食10运动营养10赛后恢复7马拉松术语7运动员营养餐6VO₂max6Garmin5铁三5公开水域游泳5运动表现5跑者英语5数据4图书4运动恢复4耐力训练4耐力运动补给4低钠血症4跑步英语4跑步经济性4跑步损伤4步频4运动手表4恢复3最大摄氧量3运动损伤3剂量控制3运动员营养3乳糖不耐3运动科学3运动营养策略3跑步补给3脂肪氧化3HIIT3自由泳技术3马拉松训练3损伤预防3运动经济性3游泳技巧3过度训练3个人信息保护法3游泳训练3数据分析3GPS3Firstbeat3GCJ-023一氧化氮3
