2023环意青浦骑游活动路书
2023环意青浦骑游活动路书
据非官方个人上传的GPX数据绘制，若有偏差敬请谅解。
2023环千岛湖骑行大赛路书
2023环千岛湖骑行大赛路书
据非官方个人上传的GPX数据绘制，若有偏差敬请谅解。
达邦10K
达邦至外滩沿苏州河往返10K
据非官方个人上传的GPX数据绘制，若有偏差敬请谅解。
瓜巢Plus绕圈10K
热门跑步路线-🍉瓜巢Plus🍉
据非官方个人上传的GPX数据绘制，若有偏差敬请谅解。
2024上海马拉松路线图
2024上海马拉松路线图
据非官方个人上传的GPX数据绘制，若有偏差敬请谅解。
2025上海半程马拉松路线图
2025上海半程马拉松路线图
据非官方个人上传的GPX数据绘制，若有偏差敬请谅解。
2025STC滴水湖铁人三项赛路书
2025STC滴水湖铁人三项赛路线图 （奥运标准距离）
公路自行车训练装备思维导图
公路自行车训练装备思维导图
马拉松训练装备思维导图
马拉松训练装备思维导图
空腹有氧训练的实操建议
对于耐力运动项目（铁三或马拉松等）是否提倡空腹有氧训练？有哪些科学原理？