自行车连体骑行服（Skinsuit）和铁人三项连体服（Trisuit）的核心区别在于其跨项目功能性。Skinsuit专为骑行姿态优化，使用厚实裆垫和极致气动面料。而Trisuit必须兼顾游泳快干、骑行保护、跑步舒适三项需求。优秀的Trisuit的关键要素包括：
长跑黑脚趾甲（甲下血肿）由脚趾反复撞击跑鞋前端或侧面造成微血管破裂出血。主要成因包括鞋子不合脚（太小或太松）、指甲过长及下坡跑。轻度症状可自愈，重度疼痛需就医引流减压。核心预防方案是：跑鞋预留拇指空间、正确系鞋带固定、并定期修剪趾甲。识别真菌或黑色素瘤风险需咨询医生。
甜菜根汁对耐力运动表现有益。 富含的硝酸盐在体内转化为一氧化氮（NO），能有效扩张血管，增加肌肉血流量和氧气输送。虽然对最大摄氧量（$\text{VO}_2\max$）绝对值的提高存在争议，但大量研究证实其能显著提升氧气利用效率（运动经济性），从而延迟疲劳，延长高强度运动时间，助力跑者、骑行者等耐力运动员实现更佳成绩。
马拉松赛道上的“补给站”提供水、电解质、能量胶及医疗等全面援助，因此最专业、最准确的英文表达是 Aid Station（援助站），而非仅强调饮水的“Water Stop”或生硬的“Supply Station”。Aid Station 是国际赛事地图和路标上的标准用语。跑者应掌握该词，以便在赛道上准确询问距离（"How far is it to the next Aid Station?"）和补给品种类，是长距离耐力赛中的核心求生词汇。
2025 STC 金山城市沙滩泳渡 2公里组 (上海湾区马拉松游泳赛) 线路图
马拉松“领取参赛包”的专业英文表达是 Packet Pick-up，而非直译的“Get Race Bag”。Packet 指的是包含号码布（Bib Number）、计时芯片、赛服等一套必备文件的包裹，而 Pick-up 指代领取服务或区域。该术语是国际赛事官网和现场指引的标准用语。掌握 Packet Pick-up 能帮助跑者在赛前报道阶段，准确询问领取位置（如 "Where is the Packet Pick-up located?"）和所需证件，高效完成赛前准备。
2025 STC 金山城市沙滩铁人三项赛 (上海城市业余联赛 上海湾区铁人三项赛) 路线图 （奥运标准距离）
马拉松的“起跑区”用于按配速分流跑者，不应直译为“Start Area”。最地道、最专业的英文表达是 Start Corral（北美常用）和 Start Pen（国际通用）。这两个词原意指“围住牲畜的栅栏/围栏”，形象地体现了起跑前跑者被分批管理、等待出发的专业模式。掌握 Corral 或 Pen 能帮助跑者在赛场上准确找到自己的配速区域（如Corral A/Pen B），是参与国际赛事必备的专业词汇。
马拉松和户外赛事中的“移动厕所”不应直译为“Mobile Toilet”。最地道、最专业的英文表达是 Porta-Potty（/ˌpɔːrtə ˈpɑːti/），它是 Portable Toilet（便携式厕所）的口语化简称。在问路时，使用通用且礼貌的 Restroom 也是安全的选择。掌握 Porta-Potty 能帮助跑者在赛场上更自信、高效地解决内急问题，体现专业跑者的经验。
别再喊“Deposit Bag”！本文系统解析马拉松存包的地道英文表达，关键在于区分“物品”和“服务/区域”。你交给组委会的包裹叫 Gear Bag（装备包）；将包交出去的动作或服务是 Bag Drop（英式/国际常用）或 Bag Check（美式常用）。完赛后领取包裹的区域则标作 Bag Claim（取包处）。掌握这三组核心术语，告别中式直译，秒变国际老司机。内含高频实战对话，教你从起点“Drop”到终点“Claim”，一次说对！