《当我谈跑步时，我谈些什么》

《当我谈跑步时，我谈些什么》
[日] 村上春树著

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村上春树简介

村上春树（Haruki Murakami），1949年1月12日出生于日本京都，是当代最具国际影响力的日本作家之一。他的作品如《挪威的森林》《海边的卡夫卡》《1Q84》等被翻译成多国语言，广受全球读者喜爱。除了文学成就，村上春树还以长跑和铁人三项运动闻名，他的运动生涯与写作生涯紧密交织，成为其个人哲学的重要部分。

村上春树的马拉松与铁人三项生涯

1. 开始跑步的契机（1982年）

戒烟与健康觉醒：33岁时，村上因长期伏案写作、吸烟（每天60支）导致健康恶化，决定戒烟并开始跑步。
初衷：最初是为了保持体能以支持写作，后来逐渐爱上跑步的孤独与自由。

2. 马拉松成就

首马与PB：1983年完成首个马拉松，1986年创造个人最佳成绩（3小时27分）。
国际赛事：
- 完成6次波士顿马拉松（最爱的赛事，喜欢赛后喝啤酒庆祝）。
- 完成3次纽约马拉松，并认为其路线是“认识纽约的最佳方式”。
- 1991年参加雅典至马拉松市的原始路线长跑（约40公里）。
超级马拉松：1996年完成100公里超级马拉松（耗时10小时42分），但此后一度对跑步产生抵触。

3. 铁人三项经历

参赛频率：自1980年代起，每年参加1次铁人三项赛，持续30余年。
挑战与挫折：
- 早期因游泳技术不佳多次弃赛，后经教练调整泳姿才渐入佳境。
- 2000年因游泳恐慌症改用蛙泳，最终完赛。
最爱赛事：日本村上市铁人三项赛（参赛5-6次），赛后习惯用当地名酒“缔张鹤”庆祝。

4. 运动哲学与写作的关联

自律与专注：
- 坚持“每周60公里”跑量，认为写作和长跑都需要“忍耐与专注”。
- 名言：“今天不想跑，所以才去跑”体现其对抗惰性的态度。
独处与灵感：跑步时构思小说情节，如《挪威的森林》部分灵感源于晨跑。
人生隐喻：将长跑比作人生，“痛苦无法避免，但磨难可以选择”（Pain is inevitable. Suffering is optional.）。

5. 晚年运动生涯

70岁后仍坚持每年跑2场马拉松，尽管成绩下降（如最后一次波马耗时4小时+），但强调“参与比速度更重要”。
2021年72岁生日时，跑友社群仍视他为“精神灯塔”。

总结

村上春树通过跑步和铁人三项，不仅塑造了强健体魄，更提炼出独特的生活哲学——坚持、自律与自我对话。他的运动生涯与其文学创作一样，成为激励全球读者的精神符号。正如他在《当我谈跑步时，我谈些什么》中所写：“生存的质量并非成绩或名次，而是含于行为中的流动性。”

如需更详细内容，可参考其著作《当我谈跑步时，我谈些什么》或相关访谈。